꿈꾸자요의 어제보다 조금 더 나은 오늘-책 한 모금 썸네일형 리스트형 파괴적 습관이나 행동을 극복하는 13단계 (by 조세프 응우옌) 이 글은 최근에 제가 읽었던, 조세프 응우옌의 "당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라" 라는 책의 일부분을 '직접 인용'한 글입니다. 이 글을 읽어 보면서 고치고 싶지만 반복했던 스스로의 행동이나 생각 습관을 떠올려보고, 단계별로 차분히 명상을 해 보시기를 추천드립니다. 1단계당신이 어떤 행동을 바꾸고자 하는지 스스로 알아차리고 본인이 그 습관을 정말로 고치기를 원하는지 다시 확인합니다. 삶의 방식을 바꾸고 괴로움의 악순환에서 벗어나기를 원한다면, 먼저 괴로움을 초래하는 오랜 믿음을 바꾸고 내려놓아야 합니다. 물론 당신이 아무것도 바꾸고 싶지 않다면 더 이상 말할 게 없지만, 만일 변화를 원한다면 먼저 습관을 내려놓는 작업을 시작하시기 바랍니다.2단계당신이 바꾸기를 원하는 습관적 행동에 관한 내용을 정확.. 더보기 이전 1 다음
