책 한 모금 (2) 썸네일형 리스트형 실패의 충격을 활용해 새롭게 행동하는 용기를 얻는 법 '책 한 모금' 콘텐츠 소개안녕하세요? 꿈꾸자요입니다. 오늘은 오랜만에 '책 한 모금' 전해드리려고 합니다. 어머니께서는 제 책 리뷰 글이 너무 길고, 재미도 없다고 합니다. ㅠㅠ 와이프도 대놓고 말은 안 했지만, 비슷하게 말했고요.누구보다 저를 가장 사랑하는 사람들마저도 그렇게 느낀다면, 다른 분들은 얼마나 읽기 싫었을까요.마음의 상처를 딛고, 고민의 시간을 가진 끝에,이 글을 우연히 발견하신 분들에게 삶이라는 길고도 고통스러운 마라톤의 과정에서 한 모금의 물처럼 갈증을 해소해 주는 글을 써 보고 싶다는 생각을 하게 되었습니다.그렇게 시작하게 된 것이 바로 이 '책 한 모금'입니다. 제프 카프의 책, 릿 LIT 완전한 몰입이 책의 저자 제프 카프는 adhd를 극복하고 하버드 의대 교수이자 MIT 생.. 파괴적 습관이나 행동을 극복하는 13단계 (by 조세프 응우옌) 이 글은 최근에 제가 읽었던, 조세프 응우옌의 "당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라" 라는 책의 일부분을 '직접 인용'한 글입니다. 이 글을 읽어 보면서 고치고 싶지만 반복했던 스스로의 행동이나 생각 습관을 떠올려보고, 단계별로 차분히 명상을 해 보시기를 추천드립니다. 1단계당신이 어떤 행동을 바꾸고자 하는지 스스로 알아차리고 본인이 그 습관을 정말로 고치기를 원하는지 다시 확인합니다. 삶의 방식을 바꾸고 괴로움의 악순환에서 벗어나기를 원한다면, 먼저 괴로움을 초래하는 오랜 믿음을 바꾸고 내려놓아야 합니다. 물론 당신이 아무것도 바꾸고 싶지 않다면 더 이상 말할 게 없지만, 만일 변화를 원한다면 먼저 습관을 내려놓는 작업을 시작하시기 바랍니다.2단계당신이 바꾸기를 원하는 습관적 행동에 관한 내용을 정확.. 이전 1 다음
